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靠墙静蹲是一种常见的下肢力量训练动作，主要目的是增强腿部肌肉，特别是臀部和大腿肌肉的力量和耐力，单腿进阶练习还能提高骨盆、髋和膝关节的稳定性。这个动作安全性较好，对于孱弱和老年人尤为推荐，对于提高下肢肌肉的控制力和预防膝关节损伤也非常有帮助。

此外，爱飞客小镇还建有风洞飞行体验、幻境球幕影院、模拟战场体验等低空经济衍生出的多种旅游业态。每年有近1万人来这里体验风洞飞行、近3000人体验跳伞、近10万人开展航空研学，年吸引游客近80万人次，被称为国内低空飞行爱好者的“新一线城市”。“到荆门‘飞’起来玩”也成了广大游客心之所向、行之所往。

“全球南方国家正携手合作，共同迈向现代化，在这一进程中，中国发挥了引领作用。”埃塞俄比亚前驻华公使所罗门·特斯法亚·特里拉说道。中国非洲研究院院长叶海林也认为，中非合作为其他全球南方国家树立了典范。

北京市森防办表示，北京严密监测预警，做好“两监测一预报”。动态监测火险数据，综合发挥森林火险自动监测站、遥感卫星、气象监测站作用，为会商研判提供支撑。严密监测防火区火情，充分发挥卫星监测、航空巡护、视频监控、塔台瞭望、地面巡查、舆情监测等“六位一体”林火监测作用，确保火情早发现。精准发布乡镇级森林火险预报，每日研判形成乡镇级森林火险预报，点对点向有林区推送，为精准防控提供有力支撑。

针对部分邮轮靠泊时间短、外籍旅客比例高的实际情况，上海边检机关广泛采取“随船查验”模式，同时引导随轮外籍旅客用好用足144小时过境免签、外国旅游团乘坐邮轮入境免签等便利政策，保障邮轮旅客“靠港即下”。记者了解到，今天，“海洋光谱号”邮轮上有800余名外籍旅客享受到了“随船查验”的便利，即凭便捷通关码，10秒左右便能快速通关。据统计，今年以来，上海边检机关在上海邮轮口岸共查验出入境外籍旅客人数超4.8万人次。

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